Schön, dass Sie an meinen Kursen interessiert sind!
Auf Wunsch können auch individuelle Kochkurse & Vorträge ab 6 Personen bei mir zu verschiedenen Themen gebucht werden.
Individuelle Kochkurse finden in Heerbrugg in der Schulküche statt oder auf Anfrage auch in anderen Locations.
Heilpflanzenwanderungen sind in der Ostschweiz und in Vorarlberg möglich. Meist in der Zeit von Mai – September.
Beispiele:
– Kochkurs: Nahrhaftes für’s Wochenbett (inkl. „Food Train Konzept“)
– Kochkurs: Immunstärkende Kost
– Kochkurs: Darmfreundlich Kochen
– Kochkurs: Kochen für ein harmonisches Hormonsystem
– Vortrag: Hilfe, mein Kind ist ein „picky eater“
– Vortrag: Ernährung im Zyklus der Frau
– Vortrag: Ein starkes Immunsystem – nicht nur wichtig gegen Grippe
– Vortrag: Immer diese Verdauungsbeschwerden – Unterstützung für den Darm
– Heilpflanzenwanderungen
Buchungen sind über das Buchungsformular am Ende der Seite möglich.
Leckere Naschereien ohne raffinierten Zucker
In diesem Kurs werden wir gemeinsam köstliche und gesunde Snacks zubereiten, die frei von raffiniertem Zucker sind. Wir wissen, wie wichtig es ist, den Zuckerkonsum zu reduzieren und dennoch leckere Optionen zu haben. Wir werden knusprige Gemüsechips, Hirsebällchen, Rote-Beete-Schokolade Muffins und andere zuckerfreie Leckereien zubereiten. Die Snacks sind nicht nur gesund, sondern auch genussvoll und perfekt für Pausen oder den Nachmittagssnack – für Groß und Klein.
Bitte ein Geschirrtuch und Vorratsdosen mitbringen.
Kurse in Hohenems können auch direkt bei der VHS Hohenems gebucht werden.
Termin Heerbrugg:
CHF 75 alles inklusive: Bio-Zutaten, Rezepte/Skript, Essen vor Ort zum Probieren & zum Mitnehmen + einen schönen Abend
Gesundes Fingerfood für Babies und Kleinkinder
Wir zaubern gemeinsam aus Bio-Produkten nährstoffreiches und köstliches Fingerfood: Brötchen, Cracker, Muffins, Schnitten und mehr und verstecken dabei geschickt Gemüse in den Leckereien. Selbstverständlich verwenden wir keinen raffinierten Zucker und achten auf gesunde Zutaten. Gerne gebe ich euch auch Tipps und Tricks für die Ernährung mit Kindern.
Bitte ein Geschirrtuch sowie Vorratsdosen mitbringen.
Kurse in Hohenems können auch direkt bei der VHS Hohenems gebucht werden.
Termin Heerbrugg:
CHF 75 alles inklusive: Bio-Zutaten, Rezepte/Skript, Essen vor Ort zum Probieren & zum Mitnehmen + einen schönen Abend
Frühstück mal anders
Hierzulande ist Brot mit Butter und Marmelade oder Müsli mit Milch der klassische Start in den Tag. Doch ein warmes oder pikantes Frühstück kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Deshalb möchte ich euch ein paar Alternativen vorstellen und gemeinsam mit euch einfache und köstliche Frühstücksrezepte zubereiten. Wir werden einen Crumble, ein Baked Oatmeal, pikante Muffins, eine Suppe und vieles mehr zaubern. Entdeckt neue Geschmackserlebnisse und startet den Tag voller Energie!
CHF 75 alles inklusive: Bio-Zutaten, Rezepte/Skript, Essen vor Ort zum Probieren & zum Mitnehmen + einen schönen Abend
Bitte Vorratsdosen, Geschirrtuch und eventuell Schürze mitbringen.
Leckere Bowls inkl. Vortrag zu gesunder Ernährung
Entdecke köstliche und ausgewogene Bowls! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie nahrhafte und farbenfrohe Bowls zubereiten können, die nicht nur lecker, sondern auch gut für Ihre Gesundheit sind. Der Kurs beinhaltet gemeinsames Kochen und einen informativen Vortrag über gesunde Ernährung.
CHF 75 alles inklusive: Bio-Zutaten, Vortrag, Rezepte/Skript, Essen vor Ort zum Probieren & zum Mitnehmen + einen schönen Abend
Bitte Vorratsdosen, Geschirrtuch und eventuell Schürze mitbringen.
Basische Fastenwoche
Ausführliche Informationen folgen.
